1、生姜泡脚
生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
生姜具有祛除风寒的效果,如果是每天都能用生姜来泡一泡脚,能够祛风除湿,缓解关节肿痛。
2、红花泡脚
红花1克,少许盐。把红花放入水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。
如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以常用红花泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。
另外,专家认为红花均有温经、散寒、活血、通络的作用,所以高血压患者不宜用此方泡脚,可能会引发血压的波动。
注意,泡脚的时候,对红花放入也要适量进行,不宜放入的过多,否则对自身健康也是会有损害。
3、艾叶泡脚
干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。
艾草加姜,可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花,可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、苍耳子辛夷花泡脚
辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开,泡脚。能通鼻窍,可以很好改善鼻塞、流涕、鼻炎等问题。
5、蒲黄五灵脂泡脚
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15~20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。
在经前3天左右开始用药,连用3~5剂 ,连续用3个月经周期,可缓解痛经。