失眠会影响体内正常新陈代谢，使我们的皮肤加速衰老，并且还会降低人体免疫力，使人易患作风感冒或其它疾病。失眠的人情绪烦闷、爆燥，长期下去会导致神经衰弱，精神分裂等精神类疾病。失眠还会影响第二天的精神状态，进而影响工作效率，从此便进入一个恶性循环，给我们的身体带来很大的伤害，因此失眠症状，不可忽视，应及早治疗。
引起失眠的原因有很多种，如心理、生理、饮食、不良的生活习惯等因素都会造成失眠。中医理论艾灸疗法，对治疗失眠有很好效果。艾灸治疗失眠可取穴于涌泉、百会、大椎、神门、安眠、内关，睛明、赞竹、丝竹空、鱼腰等穴位。每个穴位灸十分钟左右，可根据自身体质自行调理艾灸时间。合理安排作息时间，养成一个良好的生活习惯，除此之外，在饮食方面还要注意，加食一些有助于睡眠的食物，如睡前饮一杯牛奶，蜂蜜水等，既有助消化，又可促进睡眠。有效改善体质，进入一个良性循环。
